Life Coaching
VALMENNUS KUKAN KANSSA
“Kukka on lämminhenkinen, inhimillinen, jämäkkä ja asiantunteva valmentaja. Kävimme hyödyllisiä keskusteluja, joiden aikana Kukka osasi poimia rönsyilevistäkin teemoistani aina ne olennaisimmat, johtaa keskustelua sopivaan suuntaan ja myös muuttaa lennosta aiempaa agendaamme tilanteen mukaan. Hyödyllinen valmennus, ehdottomasti.”
-Merja, 38 v.VALMENTAJANA AUTAN SINUA SELKIYTTÄMÄÄN JA SAAVUTTAMAAN TAVOITTEESI
MITÄ MIELEN VALMENNUS ELI LIFE COACHING ON?
Mielen valmennuksella on monta nimeä: ratkaisukeskeinen valmennus, life coaching, mentaalivalmennus, elämän valmennus ja elämäntaitovalmennus.
Valmennus on tavoitteellista työskentelyä, toimintaa ja ajatustyötä haluamaasi suuntaan. Life coaching sopii erityisen hyvin muutosten toteuttamiseen:
itsetunnon kohottaminen
gradun valmiiksi saaminen / niskaote opintoihin
ajan- ja stressinhallinnan lisääminen
uuden suunnan löytäminen elämälle
unelman toteuttaminen
Autan sinua tutkimaan ja muuttamaan omia uskomuksiasi ja käsityksiäsi, jotka ovat omannäköisesi elämän esteenä. Oivallutan sinua löytämään muutokseesi tarvittavia askelia ja tsemppaan sinua etenemään tavoitettasi kohti.
Life coaching sisältää:
Ilmainen kartoituspuhelu: keskustelemme tilanteestasi ja toiveestasi
Yksilöllinen suunnitelma
Valmennustapaamisten määrä riippuu paljon sinusta itsestäsi sekä siitä, millaisesta tavoitteesta on kyse. Tavallisin on 4, 6 tai kymmenen kerran paketti, muutkin vaihtoehdot ovat mahdollisia.
Tapaamisten väli yleensä 1–2 viikkoa, jotta muutos säilyy aktiivisena mielessäsi ja teoissasi.
KENELLE VALMENNUS SOPII?
Coachaan 18 vuotta täyttäneitä.
Valmennus on sinulle, joka kaipaat muutosta elämääsi. Sinulla voi olla jo selkeä käsitys suunnastasi, mutta kaipaat sparrausapua ja kuuntelijaa, uskomustesi muuttamista, rohkaisua ja askelmerkkien asettamista. Toisaalta ratkaisukeskeinen valmennus sopii myös sinulle, joka tunnet tyytymättömyyttä asioiden nykyiseen tilaan etkä vielä tiedä, mihin suuntaan lähteä. Kaipaat apua eri vaihtoehtojen tutkimiseen, suuntaviivoja, selkeyttä ja näkökulmia.
Mielen valmennus parantaa itsetuntemustasi ja hyvinvointiasi: saat elämääsi kyvykkyyttä tehdä itseäsi koskevia päätöksiä, itseluottamusta ja tasapainoa sekä opit tunnistamaan ja pitämään omista rajoistasi kiinni.
“Kukan valmennustyyli on selkeä. Kukka keskittyi todella hyvin asiaan, hän oli läsnä eikä tuominnut mitenkään. Hän ehdotti hyviä harjoituksia, jotka auttoivat minua eteenpäin.”
-ANTTI, 33 V.
Mitä life coachingissa tehdään?
Minulla on tapana keskustella kanssasi ja kysellä paljon, ja annan sinulle myös aikaa vastata. Mielen valmentajana autan sinua löytämään uusia näkökulmia, tekemään valintoja sekä suunnittelemaan konkreettisia askelia tavoitettasi kohti. Autan sinua myös uskomaan muutokseesi ja tsemppaan perille asti.
Keskustelun lisäksi käytän erilaisia toiminnallisia harjoituksia. Niiden oivalluttavasta kokemuksesta olen saanut paljon positiivista palautetta asiakkailtani.
MISSÄ VALMENNUS JÄRJESTETÄÄN?
Tarjoan life coachingia lähitapaamisin Helsingissä ja myös etäyhteyksin.
Ryhmävalmennukset
Järjestän ryhmävalmennuksia eri teemoihin liittyen. Ilmoitan alkavista ryhmistä erikseen instagramissa kukkac_valmennusjaterapia
“Ryhmävalmennuspäivä ylitti odotukseni, oli aivan superihanaa saada pysähtyä omien ajatusten, tunteiden ja unelmien äärelle kiireisen arjen keskellä. Kukan ansiosta ilmapiiri oli positiivinen ja energisoiva, otollinen uusien näkökulmien löytymiselle. Voimaannuttava kokemus! Suosittelen!”
- Miia, 49 v.Vaitiolovelvollisuus ja kirjaaminen
Olen vaitiolovelvollinen tapaamisistamme. Kirjaan ainoastaan lyhyet muistiinpanot tapaamisistamme paperiseen muistiinpanovihkooni. Toimintaani sitovat Life Coachingin eettiset säännöt.
“Kukka on Maailman Paras Valmentaja.
Kävin Kukan valmennuksessa heinäkuussa 2023. En ollut koskaan aikaisemmin ollut valmennuksessa, enkä tiennyt, mitä odottaa. En olisi ikinä uskonut, miten tärkeitä ja merkityksellisiä, minulle ominaisia asioita valmennuksessa nousisi sisimmästäni. Valmennuksesta tuli niin paljon syvempi kokemus kuin mitä olisin koskaan osannut odottaa.
Kukan ohjaaman syvärentoutuksen jälkeen kuuntelimme Kukan ohjaavien kysymysten avulla, millaisia haaveita ja asioita sisimmästämme nousee. En ollut varautunut ollenkaan siihen, miten tärkeitä ja ‘minunlaisia’ haaveita sydämestäni nousi. Olin niin innoissani ja tunsin haaveet niin omakseni, että olin pakahtua. En voinut uskoa, että en ollut hoksannut ja tajunnut niitä asioita aikaisemmin.
Olin pakahtuneessa innostuneisuuden olotilassa unelmatyöskentelyn päätyttyä ja sen jälkeen aloimme laatia unelmakarttaa.
Kukka loi rauhallisen ja turvallisen, hyväksyvän ja kannustavan ilmapiirin, jossa oli helppo kuulla se, mitä sisimpäni ja sydämeni halusivat minulle kertoa. Oli kuin ne olisivat vain odottaneet oikeaa hetkeä, jolloin pääsisivät ilmaisemaan itsensä minulle, tietoiseen mieleeni. Haaveet ja tavoitteet nousivat sieltä siinä turvallisessa ja rauhallisessa ympäristössä ja ilmapiirissä ja kauniissa ohjauksessa, jonka Kukka loi.”
- Linda Fischer, 41 v